Steeds meer mensen ontdekken, na de superfoods, het proteïne dieet, ook wel eiwitdieet genoemd, als middel om af te vallen. Bij een dergelijk dieet eet je meer eiwitten en minder vetten als ook koolhydraten. Het eiwitdieet werkt zo goed om mee af te vallen, omdat eiwitten er voor zorgen dat je niet zo snel een …
Hardlopen op de vroege ochtend kent enorm veel voordelen, zowel voor je fysieke gezondheid als mentale gesteldheid. De meeste mensen lopen weleens hard, of hebben in ieder geval een poging gedaan om weleens hard te lopen. Echter, zijn er maar weinig mensen die het consequent volhouden. Wil jij een van die mensen zijn die het …
Porselein, aardewerk en steen, allemaal materialen waar borden van worden gemaakt, maar wat zijn de verschillen? De verschillen in kwaliteit hierin hebben vooral te maken hebben met het materiaal en de temperatuur waarop deze wordt gebakken. Ieder materiaal heeft andere eigenschappen. In grote lijnen kennen we porseleinen borden, of die van aardewerk of steen, maar …
Langzaamaan lijkt het erop dat we weer richting een ‚normale’ samenleving gaan. Natuurlijk gaat het nog wel even duren voor we daar zijn, maar nadat vorige week de eerste echte versoepelingen zijn ingezet, lijkt het erop dat er deze week meer volgen en dat we deze zomer weer naar het buitenland op vakantie kunnen. Grote …
De afgelopen 10 jaar is kitesurfen enorm populair geworden. Waar we tot voor die tijd veel windsurfers zagen op plekken als het Grevelingenmeer, Veerse meer, Ijsselmeer, etc. zijn de meeste van die surfzeilen vervangen door ‚kites’, een van de belangrijkste onderdelen van het kitesurfen en meteen het grootste verschil met windsurfen. Kitesurfen is eigenlijk een …
Luister jij het liefst de hele dag naar muziek, óók tijdens werktijd? Lucky you. Muziek kan namelijk een positief effect hebben op je brein. Als jij je dus beter wilt kunnen concentreren en productiever wilt werken, kun je maar beter meteen beginnen met het maken van nieuwe Spotify-lijstjes. Een productieve werkdag? Voor de een werkt …
We gebruiken onze smartphone tegenwoordig niet meer alleen voor bellen. Welnee! We surfen op internet, beantwoorden mails, sturen betaalverzoeken, chatten op Whatsapp en maken filmpjes op Tiktok. Als we gemiddeld 34 dagen per jaar op onze mobiele telefoon zitten, wat neerkomt op gemiddeld 2,5 uur per dag, kunnen we onze smartphone maar beter beschermen tegen …
De Wim Hof methode is trendy, je hoort het steeds vaker voorbij komen. Maar wat is het eigenlijk en waarom volgen steeds meer mensen deze methode? De naam van de methode is gebaseerd op Wim Hof, een man die een lange tijd buiten in de koude natuur trainde en tijdens dat trainen er achter kwam …
Een lange, net iets te warme douche nemen, is natuurlijk heerlijk tijdens de koude winterdagen. Maar wist je dat je beter koud kunt douchen? Dit zijn dé voordelen van een koude douche. Voor jezelf én het milieu. Je krijgt er energie van Als je ’s ochtends moeite hebt om je ogen open te houden, kun …
Thuiswerken is het nieuwe normaal voor veel bedrijven. Een aantal werken weer op kantoor, terwijl de andere helft thuis aan het werk is. Maar hoe zorg je er dan voor dat het teamgevoel blijft en hoe stuur je een team aan? Thuiswerken kan misschien de indruk wekken dat het teamgevoel minder wordt, maar dit kan …