We hebben er allemaal wel eens van gehoord, probiotica, maar wat is het precies? Probiotica zijn levende micro-organismen, welke ook wel goede of vriendelijke bacteriën worden genoemd, die van nature in ons lichaam voorkomen en die een gunstig effect hebben op onze gezondheid. Zo kunnen ze je onder meer helpen om darmklachten te verlichten door …
Het is februari en de zomer lijkt nog ver weg, maar weet je wat ze zeggen: “Een summerbody begint in de winter”. Als je in de winter begint met werken aan je summerbody, dan ben je beter voorbereid op de zomer en voel je je beter en fitter dan ooit. Hieronder geven we je tips …
Water is enorm belangrijk voor jouw lichaam, maar af en toe heb je ook zin in wat anders. Hier geven we je groot gelijk in. Maar, als je van water afstapt, kan het best lastig zijn om een gezond alternatief te vinden. In deze blog geven wij jou drie soorten drinken die zowel gezond, als …
Ben jij ook zo gek op chocolade? Wij ook! Het valt niet te ontkennen dat chocolade in snoepgoed zit. Chocoladeproducten worden beschouwd als de beste zoetwaren. Chocoladerecepten zijn aantrekkelijk, rijk, heerlijk en kunnen een glimlach op je gezicht toveren. Op zoek naar het lekkerste chocoladerecept? En wat voor chocolade moet ik gebruiken? Dat lees je …
Steeds meer mensen ontdekken, na de superfoods, het proteïne dieet, ook wel eiwitdieet genoemd, als middel om af te vallen. Bij een dergelijk dieet eet je meer eiwitten en minder vetten als ook koolhydraten. Het eiwitdieet werkt zo goed om mee af te vallen, omdat eiwitten er voor zorgen dat je niet zo snel een …
Stel je hebt enorm veel zin in een lekker tussendoortje, maar je wil niet iets nemen wat erg ongezond is. Dan kun je bijvoorbeeld eens populaire superfoods uitproberen. Misschien vind je dit namelijk wel hartstikke lekker. Maar wat zijn superfoods nou eigenlijk en wat zijn dan de populaire superfoods. Om alles over superfoods te weten …