Wat zijn de beste eiwitshakes?

Dat je lichaam baat heeft bij het eten van producten die eiwitrijk zijn, kan eigenlijk geen verrassing zijn. Voor je hersenen zijn eiwitten een belangrijke voedingsbron en ook als je ouder wordt, is het belangrijk dat je voldoende eiwitten uit je voeding haalt om vitaal te blijven. Maar sporters hebben net zo goed belangrijk bij …

Fabels met betrekking tot sporten ontrafelt

Fabels met betrekking tot sporten ontrafelt

Uit onderzoek blijkt dat velen van ons sinds de Corona crisis veel meer thuis aan sport doen. Meestal komt dit neer op fitness gerelateerde oefeningen. Ga je dit doen, dang a je natuurlijk op zoek naar info hierover. Op websites over fitness vind je talloze adviezen om binnen de kortste keren ongelofelijke resultaten te behalen. …

Wat is een multipotentieel

Wat is een multipotentieel?

In deze blog willen we het graag hebben over een multipotentieel. Een wat hoor ik je vragen. Nou, een multipotentieel dus. Een multipotentieel is iemand met veel interesses, vaardigheden en creatieve doelen, van wie het leven niet compleet aanvoelt als een deel daarvan niet goed wordt benut.  Er is een multipotentieel niet één specifiek pad …

fit de pandemie uit komen

Hoe kom je fit de pandemie uit?

De meesten van ons komen minder fit de pandemie uit dan dat we er in gingen. Niet zo gek natuurlijk als sportscholen sluiten. In het begin zullen de meeste mensen nog hebben geprobeerd om iets aan beweging te blijven doen, maar uit onderzoek is gebleken dat hoe langer de pandemie duurt, hoe minder we aan …

sporttips thuis sporten

Met deze sporttips blijf je ook thuis fit

Nu de sportscholen opnieuw de deuren moesten sluiten vanwege de tweede lockdown, is het tóch belangrijk om fit te blijven. Wij geven je de beste tips om thuis te blijven sporten. Pak je matje, trek die sportkleding uit de kast en begin!  Eigenlijk heb je helemaal niet zoveel nodig: een paar vierkante meter ruimte, een …

alles over superfoods

3 populaire superfoods

Stel je hebt enorm veel zin in een lekker tussendoortje, maar je wil niet iets nemen wat erg ongezond is. Dan kun je bijvoorbeeld eens populaire superfoods uitproberen. Misschien vind je dit namelijk wel hartstikke lekker. Maar wat zijn superfoods nou eigenlijk en wat zijn dan de populaire superfoods. Om alles over superfoods te weten …