Het is geen twijfel dat de herfst een prachtige tijd van het jaar is. De bladeren veranderen van kleur, de lucht wordt koeler en warme chocolademelk staat weer op het menu! Maar de herfst kan ook een uitdagende tijd zijn voor onze gezondheid. De seizoenswisseling kan onze routines verstoren en ons vatbaarder maken voor verkoudheden …
Word je geregeld ’s morgens wakker en heb je het idee dat je geen oog dichtgedaan hebt? Of lijkt het alsof je vermoeider uit bent komt dan dat je erin gegaan bent? Wanneer je overdag regelmatig moe of slaperig bent en ’s nachts slecht slaapt, kan het zo zijn dat je slaapapneu hebt. Dit komt …
Een gezond brein is de sleutel tot een vervuld en productief leven. Net zoals we ons lichaam verzorgen met gezonde voeding en lichaamsbeweging, is het ook belangrijk om ons brein te voeden en te stimuleren. In dit artikel delen we zeven geweldige manieren om je brein te verzorgen en te ondersteunen. Van voeding tot mentale …
We hebben allemaal wel eens gehoord dat voeding invloed kan hebben op ons lichaam en onze gezondheid. Maar wist je dat bepaalde voedingsmiddelen ook een positief effect kunnen hebben op ons humeur en ons geluksgevoel? Het is waar – wat je eet, kan een directe invloed hebben op je stemming en welzijn. In dit artikel …
In de afgelopen jaren is er een opvallende trend gaande: mensen streven ernaar om steeds meer grip op hun eigen gezondheid te hebben. Deze trend is voornamelijk te danken aan de toegenomen bewustwording over gezondheidskwesties, de beschikbaarheid van informatie en de technologische vooruitgang op het gebied van gezondheidszorg. In dit artikel zullen we de verschillende …
We hebben er allemaal wel eens van gehoord, probiotica, maar wat is het precies? Probiotica zijn levende micro-organismen, welke ook wel goede of vriendelijke bacteriën worden genoemd, die van nature in ons lichaam voorkomen en die een gunstig effect hebben op onze gezondheid. Zo kunnen ze je onder meer helpen om darmklachten te verlichten door …
Het is februari en de zomer lijkt nog ver weg, maar weet je wat ze zeggen: “Een summerbody begint in de winter”. Als je in de winter begint met werken aan je summerbody, dan ben je beter voorbereid op de zomer en voel je je beter en fitter dan ooit. Hieronder geven we je tips …
We weten allemaal dat water drinken goed voor ons is. Het helpt je huid stralend te houden, geeft je energie en helpt bij de spijsvertering. En omdat het zoveel goede dingen met je lichaam doet, helpt het ook bij het algemeen gezond ouder worden. Hieronder leggen we uit waarom voldoende water drinken en veroudering met …
Zo help je iemand met een verslaving Kampt een vriend of vriendin van je met een verslaving en wil je hem of haar graag helpen? Een verslaving is een erg lastig iets. Niet alleen voor de verslaafde zelf, maar ook voor de omgeving van die persoon. Wat kun je het beste doen om iemand met …
Hardlopen op de vroege ochtend kent enorm veel voordelen, zowel voor je fysieke gezondheid als mentale gesteldheid. De meeste mensen lopen weleens hard, of hebben in ieder geval een poging gedaan om weleens hard te lopen. Echter, zijn er maar weinig mensen die het consequent volhouden. Wil jij een van die mensen zijn die het …