Er is iets magisch aan yoga doen in de buitenlucht. De geur van frisse lucht, het geluid van ruisende bladeren of kabbelend water, de zon op je huid… Yoga in de natuur verbindt je met de aarde, met jezelf en met het moment. Of je nu een doorgewinterde yogi bent of pas net begonnen, het …
Matcha-thee heeft de afgelopen jaren enorm aan populariteit gewonnen. Niet alleen in Aziatische landen, maar wereldwijd wordt deze felgroene thee geprezen om zijn unieke smaak en indrukwekkende gezondheidsvoordelen. Maar waarom is matcha zo bijzonder? In dit artikel duiken we dieper in op wat matcha precies is, waarom het zo geliefd is en hoe je het …
We houden allemaal van de liefde bedrijven met een partner. In de meeste gevallen is dat ook onze vaste partner, degene met wie we al langer een relatie hebben. Maar soms hebben we seks met iemand die we nog niet zo lang kennen of die zelfs nét in ons leven is gekomen. Natuurlijk weten we …
Het is geen twijfel dat de herfst een prachtige tijd van het jaar is. De bladeren veranderen van kleur, de lucht wordt koeler en warme chocolademelk staat weer op het menu! Maar de herfst kan ook een uitdagende tijd zijn voor onze gezondheid. De seizoenswisseling kan onze routines verstoren en ons vatbaarder maken voor verkoudheden …
Word je geregeld ’s morgens wakker en heb je het idee dat je geen oog dichtgedaan hebt? Of lijkt het alsof je vermoeider uit bent komt dan dat je erin gegaan bent? Wanneer je overdag regelmatig moe of slaperig bent en ’s nachts slecht slaapt, kan het zo zijn dat je slaapapneu hebt. Dit komt …
Een gezond brein is de sleutel tot een vervuld en productief leven. Net zoals we ons lichaam verzorgen met gezonde voeding en lichaamsbeweging, is het ook belangrijk om ons brein te voeden en te stimuleren. In dit artikel delen we zeven geweldige manieren om je brein te verzorgen en te ondersteunen. Van voeding tot mentale …
We hebben allemaal wel eens gehoord dat voeding invloed kan hebben op ons lichaam en onze gezondheid. Maar wist je dat bepaalde voedingsmiddelen ook een positief effect kunnen hebben op ons humeur en ons geluksgevoel? Het is waar – wat je eet, kan een directe invloed hebben op je stemming en welzijn. In dit artikel …
In de afgelopen jaren is er een opvallende trend gaande: mensen streven ernaar om steeds meer grip op hun eigen gezondheid te hebben. Deze trend is voornamelijk te danken aan de toegenomen bewustwording over gezondheidskwesties, de beschikbaarheid van informatie en de technologische vooruitgang op het gebied van gezondheidszorg. In dit artikel zullen we de verschillende …
We hebben er allemaal wel eens van gehoord, probiotica, maar wat is het precies? Probiotica zijn levende micro-organismen, welke ook wel goede of vriendelijke bacteriën worden genoemd, die van nature in ons lichaam voorkomen en die een gunstig effect hebben op onze gezondheid. Zo kunnen ze je onder meer helpen om darmklachten te verlichten door …
Het is februari en de zomer lijkt nog ver weg, maar weet je wat ze zeggen: “Een summerbody begint in de winter”. Als je in de winter begint met werken aan je summerbody, dan ben je beter voorbereid op de zomer en voel je je beter en fitter dan ooit. Hieronder geven we je tips …